非專業的來回一哈，看到沒人回:))

他們說的說能夠局部瘦的，都是偽科學，哈哈

要想瘦，全身都得瘦，”瘦”了之後，再針對各部位訓練，增肌翹臀等.......

所有這一切呢，又跟飲食有關聯.......

一直推薦的新手們去keep,去豆瓣多逛逛，那裏不少專業健身教練及愛好者分享，很多實實在在的幹貨很多有營養的貼，比這壇子裏可吸收的營養多多了

剛在其他地方讀到三篇非常有營養的訓練帖子，存檔了，受益多多

所有跟帖： 

• 研究相學的人說，... -法眼- ♂ (287 bytes) () 05/27/2018 postreply 07:46:02

• 是，或者說 -甜酒甜- ♀ (91 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:07:23

• 是個高技術活，還是一個需要毅力的活；當然，最主要的還是愛好。 :) -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:26:54

• 我也是最近才了解到， -惡俗老狼- ♂ (281 bytes) () 05/27/2018 postreply 10:49:07

• 有捷徑，我很早就知道了。 -TBz- ♂ (149 bytes) () 05/27/2018 postreply 11:02:26

• 女的不能用那 -甜酒甜- ♀ (179 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:06:12

• 哈哈，三分練，七分吃，是也：） -甜酒甜- ♀ (387 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:05:25

• 反了 :-) -TBz- ♂ (92 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:26:05

• 吃， -甜酒甜- ♀ (673 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:29:11