對，很高階的瑜伽練習，需要很穩定的核心肌群助力和力量。我做過熱瑜伽yin yoga,好在有幾年的基礎 能夠完成難度動作。

所有跟帖： 

• 太好了，有問題我會請教你 :) 先謝謝 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 17:14:05

• 需要很穩定的核心肌群助力和力量-所言極是！很有自我控製力！ -danren- ♂ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 21:01:31