對，很高階的瑜伽練習，需要很穩定的核心肌群助力和力量。我做過熱瑜伽yin yoga,好在有幾年的基礎能夠完成難度動作。

來源: 聽風於 2018-05-20 17:04:46 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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對，很高階的瑜伽練習，需要很穩定的核心肌群助力和力量。我做過熱瑜伽yin yoga,好在有幾年的基礎 能夠完成難度動作。