好，上課認真聽老師講解動作很重要，負責的老師不僅會把正確的動作解釋清楚，也會把有損傷性的動作一並講解。

練習的時候，傾聽自己的身體。

熱瑜伽和冷瑜伽還是有很大的不同，建議另開一貼，單講熱瑜伽，多謝！

所有跟帖： 

• 嗯，這樣的老師可以跟著練。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 16:49:15

• 我跟過好幾個老師，遇到會教的老師真的很幸運，很快就能入門，動作做到位還學會自我保護。 -聽風- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 16:59:47