謝謝分享。我原先猜的就是: 這是你天生的血像。

"大家在批判碳水化合物，我一直猶豫要不要cut掉。"----不要cut。不需要。喜歡怎麽吃，就怎麽吃，不要胡吃海塞就是了。

鑒於空腹血糖稍稍上升，以後加點運動，多出去走走。
但這不僅是針對血糖的，而是有多重益處。即使血糖血脂值一切完美，比如說空腹血糖在80，適當的規律性運動(並不需要很大量)也肯定比缺乏運動要好。

Enjoy your good health!

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• 遺傳很重要。父母都沒有三高，以及其它慢性病。就是關節不太好。但是他們比我注意運動 -怎樣提高- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 08:19:24