飲食沒有什麽特殊的diet。吃的不多比大學重了4磅。bmi=18.7.不怎麽運動，但是每天做家務，上班多坐，也有意識多動多站

我基本什麽都吃，每頓都有碳水化物，蔬菜，蛋白質。大家在批判碳水化合物，我一直猶豫要不要cut掉。但是我真的喜歡吃蛋炒飯，各種noodle，涼皮什麽的。

喜歡吃冰激淩，cookie和各種水果。但是我都注意量少少的，每天吃一些。

 

 

所有跟帖： 

• 謝謝分享。我原先猜的就是: 這是你天生的血像。 -虎嗅薔薇- ♀ (517 bytes) () 05/17/2018 postreply 07:34:40

• 遺傳很重要。父母都沒有三高，以及其它慢性病。就是關節不太好。但是他們比我注意運動 -怎樣提高- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 08:19:24

• 看來少吃是關鍵 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 07:42:50

• 唉，我挺饞的，主要是胖了就不好看了。我不喝任何飲料，果汁也不喝，省下來的熱量給冰激淩和蛋糕 -怎樣提高- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 08:22:33