謝謝分享。我原先猜的就是: 這是你天生的血像。

來源: 於 2018-05-17 07:34:40 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

"大家在批判碳水化合物，我一直猶豫要不要cut掉。"----不要cut。不需要。喜歡怎麽吃，就怎麽吃，不要胡吃海塞就是了。

鑒於空腹血糖稍稍上升，以後加點運動，多出去走走。
但這不僅是針對血糖的，而是有多重益處。即使血糖血脂值一切完美，比如說空腹血糖在80，適當的規律性運動(並不需要很大量)也肯定比缺乏運動要好。

Enjoy your good health!