40+人如果練的肌肉酸痛了，再堅持練，估計就要受傷了

來源: hao-hao-cai 於 2018-05-04 06:19:13 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (168 bytes)
回答: 非專業人士講講我理解的健體增肌 由 tryonetry 於 2018-05-03 22:05:53

我已經受傷了好幾次了，就是沒及時停止調整；

歲數大的人一定小心， 一受傷，那就的等3-6個月才能在玩。

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