40+人如果練的肌肉酸痛了，再堅持練，估計就要受傷了

來源: 於 2018-05-04 06:19:13 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我已經受傷了好幾次了，就是沒及時停止調整；

歲數大的人一定小心， 一受傷，那就的等3-6個月才能在玩。