Interval training

來源: 光鹽行者 於 2018-05-03 12:52:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (267 bytes)

我個人的經驗，interval training對減脂很有效。當然我是在跑步時做interval training.既然你不能跑步，我猜想騎自行車做interval training應該也會有類似效果。不一定對。可以試試。反正沒有什麽壞處。

所有跟帖： 

• 好的，謝謝建議，我試試騎車的interval Training. -心靈的呐喊- ♀ 給 心靈的呐喊 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 13:00:40

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