除了代謝的基本原理外，一個人對乳酸的耐受程度還要根據他/她的身體

紅肌/白肌纖維的比例，神經類型等等。白肌纖維占絕對主導地位的人有可能成為優秀的短跑或爆發力項目的運動員。然而，紅肌纖維占絕對主導地位的人很難成為優秀的長跑或其它耐力項目運動員。。。因此，生理課上常常提到“紅白肌纖維”這個概念，不知道搞生理的學者是不是有進一步的研究

所有跟帖： 

• 據說這紅白肌也是天生的 -Teetrinker- ♂ (292 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:19:02

• 我覺得養生的關鍵是提高或保持肌肉的總量 -Teetrinker- ♂ (191 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:29:36

• 有氧當然還有無氧運動除了肌肉，主要目的是鍛煉了心肺係統和加強了生理代謝，紅肌 -coach1960- ♂ (273 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:30:24

• 通過有氧／無氧訓練比重的調整能對紅／白肌比例起到多大的影響？ -虎嗅薔薇- ♀ (188 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:27:18

• 回錯地方了，我的回答見上 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:30:46

• 謝謝 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:31:52

• 對中年人的健康而言，你說的應該是主流的說法，但是也不用擔心 -coach1960- ♂ (63 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:34:48

• 不是擔心，而是想跑得合理，無傷無痛地一直跑到七老八十 :)) -虎嗅薔薇- ♀ (44 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:39:34

• 哈， -coach1960- ♂ (122 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:48:58

• 幾年前在瑞士的山區開會。一個下午是自由活動，就背著一背包攝影器材去拍照。一長段上坡路，走著走著聽到身後有人一路小跑上來。一回頭 -Teetrinker- ♂ (122 bytes) () 05/01/2018 postreply 10:01:43

• I had similar situation long time ago in China. HuaShan Mountain -孔方兄94- ♂ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 11:19:41