我認真看了幾個視頻，多了解了些生酮飲食。我不讚成你把這一飲食法簡單的歸為吃油法，其實為了平衡營養均衡

你需要吃很多蔬菜，和油脂類食物，被剔除的是碳水化合物，因為它提高胰島素水平，是很多疾病的隱患，比如糖尿病，老年癡呆，炎症，心血管疾病，膽固醇異常等等。

你可以把典型的一天食物列出來，飲食的schedule,包括補充劑，這樣大家有個直觀的了解你是怎麽吃的。多謝！

所有跟帖： 

• 我也這麽認為。其實有很多食物選擇適合這種飲食方法。秘方兄想表達的是： -danren- ♂ (134 bytes) () 04/27/2018 postreply 20:14:44