即便是連續幾十分鍾的運動身體也在適應變化著,到了一個臨界值,即所謂Second Wind,
本文內容已被 [ coach1960 ] 在 2018-04-20 18:13:14 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
或者由幾個小的second wind組成,訓練的目的就是要獲得比較平穩地過渡這個臨界值的能力。。。一係列的生理變化機製包括肌肉器官對乳酸的耐受力,以及乳酸即刻再回收利用(轉化成能量的能力)。如果一點兒都不能“忍耐”或者有意識盡量規避“痛苦”,訓練的效果就不會好。
所有跟帖:
•
對!忍耐那個暫時的痛就忽然輕鬆了。no pain no gain.
-閑情-
♀
(625 bytes)
()
04/20/2018 postreply
18:27:54