HIIT的目標在歇夠了挑戰高強度；間歇的目標在疲勞應戰，疊加挑戰疲勞度。我個人更喜歡HIIT有足夠的休息間隙。

來源: 聽風 於 2018-04-20 17:53:46 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 說說HIIT的實際應用 由 coach1960 於 2018-04-20 12:42:36

所有跟帖： 

• 從訓練的原理上講，兩者都是相輔相成的。即便是舉重和100米跑這樣的絕對 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (463 bytes) () 04/20/2018 postreply 18:11:12

• "Practice pushing through pain" -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (599 bytes) () 04/20/2018 postreply 18:33:59

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