太極拳的呼吸方式https://site.douban.com/147526/widget/forum/7402107/disc

來源: danren 2018-04-11 08:00:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (631 bytes)
本文內容已被 [ danren ] 在 2018-04-11 08:03:53 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 深呼吸練習danren2018-02-25 18:53:48
太極拳的腹式呼吸分兩種,一種是順腹式呼吸,一種是逆腹式呼吸。所謂順腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起,吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法,也稱“自然腹式呼吸”。而逆腹式呼吸方法則相反:吸氣時腹部凹進,呼氣時腹部突出,也被稱為“改造自然反式呼吸”。 練習太極拳一般采用逆腹式呼吸,因為逆腹式呼吸更有利於導引行氣。不過,逆腹式呼吸比較難,初學太極拳時應先從自然呼吸開始,循序漸進。慢慢地由自然呼吸過渡到順腹式呼吸,再過渡到逆腹式呼吸。
請您先登陸,再發跟帖!

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”