深呼吸練習

隨著瑜伽漸進練習，逐步接受並喜歡上深呼吸練習，從中享受到放鬆的愉悅，現在嚐試chakra呼吸練習。不知大家有興趣交流如何進行深呼吸練習，分享一下練習經驗和資料。

所有跟帖： 

• 學習資料How Breathing Leads to Bandhas -danren- ♂ (87 bytes) () 04/03/2018 postreply 14:18:17

• 上班時間利用上洗手間間隙，做做幾個深呼吸。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/05/2018 postreply 08:59:49

• 太極拳的呼吸方式https://site.douban.com/147526/widget/forum/7402107/disc -danren- ♂ (631 bytes) () 04/11/2018 postreply 08:00:26

• 吸氣自然放鬆，專注吐氣過程，盡量做到綿長有力度。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/17/2018 postreply 15:39:11