應該是腹式和肋間呼吸相結合。呼吸的同時，專注脊椎的部位。

來源: danren 於 2018-04-05 22:00:09 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (221 bytes)

必須堅持不間斷的練習，一個月後會有效果。但對於神經性皮炎，精神上還是要放鬆。

接下來我將注重血壓控製的深呼吸練習。希望大家多多交流。

所有跟帖： 

• 多交流好 -lelele- ♀ 給 lelele 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/06/2018 postreply 06:00:55

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