一般不要做這個動作，除非你的柔韌性特別好。建議放一個軟墊在身體下麵，這樣可以抬高臀部，減輕對後腰和腿部的壓力。

來源: danren 於 2018-03-24 22:20:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 這個hot yoga pose長期做會不會傷膝蓋？ 由 kathyzh 於 2018-03-24 09:13:27

所有跟帖： 

• 做這個動作不難。大部分人都能做。我隻是在意彎曲膝蓋的動作“長期”做會不會傷膝。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 06:02:59

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