肌肉耐力和肌肉力量可以通過很多手段來加強，一般的有氧鍛煉，如跑步遊泳

來源: coach1960 於 2018-03-19 12:15:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (111 bytes)
自行車運動，參與的隻是一些主要大肌肉群。。。以健康為目的的鍛煉講究的是平衡

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• 謝謝教練解釋， 漲知識了。 -pinewoods- ♀ 給 pinewoods 發送悄悄話 (104 bytes) () 03/19/2018 postreply 13:11:12

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