MM很坦誠，喜歡. ：）. 如果自己身體狀況不夠好，通過鍛煉能夠改善(比如mm你也知道你的體脂比很高)

還是堅持下去.

我個人一點看法:你先不要自己練，去gym裏跟班練，選難度不大的比如Zumba或者其他跳操的，這類有音樂有節奏感，練起來沒那麽枯燥無味.且都是有氧運動，適宜減脂

 

所有跟帖： 

• 另外，大體重基數的，基本在於吃的方麵造成的，試著 -甜酒甜- ♀ (59 bytes) () 03/15/2018 postreply 12:39:28

• 謝謝鼓勵。我得找個方法堅持。否則很容易給自己找個借口放棄 -pinewoods- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 16:03:57

• 慢慢找，一定要找一個自己喜歡的運動，否則很難堅持。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 16:12:03