MM很坦誠，喜歡. ：）. 如果自己身體狀況不夠好，通過鍛煉能夠改善(比如mm你也知道你的體脂比很高)

來源: 於 2018-03-15 12:37:14 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

還是堅持下去.

我個人一點看法:你先不要自己練，去gym裏跟班練，選難度不大的比如Zumba或者其他跳操的，這類有音樂有節奏感，練起來沒那麽枯燥無味.且都是有氧運動，適宜減脂