啞鈴練胳膊,深蹲練腿。你需要肌肉。
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• 膝蓋不行, 深蹲不行, 靠牆蹲, 我蹲個3-5分鍾是很輕鬆的事情。 -pinewoods- ♀ (0 bytes) () 03/11/2018 postreply 12:36:03
• 謝謝, 下次試試 -pinewoods- ♀ (0 bytes) () 03/11/2018 postreply 14:36:11
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