從不鍛煉的我，為了健康試了各種運動項目，最後選了太極拳，從此愛上了太極

每三個月做一次Lab，效果太好， LDL三個月降40 個點，腎功能指標好的不能再好。

血糖降降降，練了8個月，沒有SKIP過一天，天天練，越練越高興！

所有跟帖： 

• 謝謝，我就是練拳後心情大好，什麽都不是事了，還吃嘛嘛香 -溫暖的家- ♀ (169 bytes) () 03/10/2018 postreply 12:53:11

• 瑜伽的冥想也可以改善情緒，降低抑鬱，和太極差不多。 -北美翠花- ♀ (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 15:08:25

• 我買了10節瑜伽課，隻去了一次，裏麵空氣太差，進去就惡心，這個不適合我 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 15:39:31

• 你去的瑜伽館不好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 19:56:25

• 給推薦一個你練的？幾試的胡？ -銀花花- ♀ (74 bytes) () 03/10/2018 postreply 12:59:16

• 八段錦，24簡易太極，74陳氏太極，一套練下來40分鍾，練2-3次，一共：80-120分鍾 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 13:02:57

• 好， 先從24開始，多謝 -銀花花- ♀ (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 13:07:32