你這總結就沒有鍛煉，力量鍛煉最重要

所有跟帖： 

• 我痛得不敢邁步，哪裏還敢鍛煉哪？不過今天早上慢跑了二十分鍾，渾身是汗。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 03/08/2018 postreply 06:03:32

• 等這次好了之後要加力量訓練，免得下次再閃。平時光靠跑步不行。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/08/2018 postreply 07:14:22

• 好的，每天小飛燕30-50個。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 03/08/2018 postreply 07:48:03