1, 4 和6我全得注意了。
多謝!我還有一個壞毛病。吃飯太快,不細嚼慢咽。想改但蠻難的。總是要快快吃趕時間。
所有跟帖:
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吃得快容易胖。
-茶mm-
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03/05/2018 postreply
08:30:01
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我吃飯很快但很瘦啊。我覺得細嚼慢咽可以幫我吸收多一些營養成分。我吸收肯定不行。吃很多也沒有用。
-kathyzh-
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03/05/2018 postreply
08:34:17
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我有用攪拌器打糊吃。很容易吃撐。因為我會放很多食品進去。
-kathyzh-
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03/05/2018 postreply
08:42:33
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我一般嚼最多7到8下就吞下去了。從今開始試試嚼30下。
-kathyzh-
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03/05/2018 postreply
10:13:16