我也閃過腰，現在隻能冷敷。弄個護腰帶綁起來。然後無論是走路還是坐下，都要收緊腰背部肌肉，不能放鬆，

否則給脊椎造成更大壓力。

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• 謝謝，冷敷太涼了，受不了。去年四月份有過一次，好像三四天才好，那時候在國內，熱炕烙好的。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 03/04/2018 postreply 10:33:37