我也閃過腰，現在隻能冷敷。弄個護腰帶綁起來。然後無論是走路還是坐下，都要收緊腰背部肌肉，不能放鬆，

來源: 於 2018-03-04 10:28:51 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

否則給脊椎造成更大壓力。