看來你隻是想做那些動作，那不是瑜伽，隻是體操，請勿混淆。剛開始我也是這樣，就是想練習倒立。隨著練習的遞進，逐漸感覺瑜伽是自己認識

剛開始我也是這樣，就是想練習倒立。隨著練習的遞進，逐漸感覺瑜伽是自己認識自己的一個心靈旅程。建議嚐試深呼吸訓練，讓每一個動作都能配合做到自然的深呼吸，就從平躺死屍式開始吧。