在日本餐館裏有，可冷食。如果（每星期）常吃，不知效果如何？

所有跟帖： 

• 挺健康吧。日本飲食比美國飲食健康很多。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 02/04/2018 postreply 06:34:00

• 說的是呢。看來要吃些蕎麥 (buckwheat)。 -Newwork- ♀ (180 bytes) () 02/04/2018 postreply 06:52:11

• 蕎麥麵條看仔細了，摻麵粉的比例！大多數市場上賣的蕎麥麵條的蕎麥麵粉比例是1:3。 -Gbdjw- ♀ (140 bytes) () 02/04/2018 postreply 08:31:05

• 蕎麥麵太碎，不摻麵粉壓不成條。 -數與形- ♀ (0 bytes) () 02/04/2018 postreply 09:59:35

• 難怪餐館裏得蕎麥麵柔軟還勁道，原來摻小麥麵了。謝謝 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 02/04/2018 postreply 11:26:58

• 有100%蕎麥麵的 -甜酒甜- ♀ (36 bytes) () 02/04/2018 postreply 13:10:39

• 嗯，買100%蕎麥麵，可以做pancake, muffin之類的。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 02/04/2018 postreply 13:27:19

• 日本菜高糖高鹽，健康不到哪裏去 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/04/2018 postreply 13:09:51