自由泳換氣

隻會蛙泳， 看著人家一圈仰泳，  一圈自由泳， 一圈蛙泳甚是羨慕。 本想報個成人遊泳班，但是最近忙時間沒有保證。

我現在自由泳隻能遊一口氣， 一試圖換氣， 人就沉下去了。 當然手腳配合可能也不好。 換氣不沉有什麽訣竅沒？ 看著有人自由泳頭一直在水麵上人家也沒沉下去 （當然看著比較怪）。

所有跟帖： 

• 放鬆，低頭, 換氣向後看表抬頭看天lol，均衡換氣，123左123右 -貓狗大戰- ♀ (202 bytes) () 01/08/2018 postreply 04:32:51

• 要在水中先完吐氣，側身就隻有吸氣一個動作。你先帶上腳蹼遊一遊試試，浮力大增，換氣要從容得多。練出適合你的節奏，再脫腳蹼練打水劃水 -莫耶- ♀ (0 bytes) () 01/08/2018 postreply 04:48:16

• 我就是在水中吐完氣，頭出來換氣 -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/09/2018 postreply 08:15:55

• 先閉氣練好動作。動作嫻熟了，換氣不會成問題 -RoseBuilder- ♂ (0 bytes) () 01/08/2018 postreply 07:58:15