對的.順便多說一句, 深蹲，主要用力及著力部位是臀部及core

來源: 甜酒甜 於 2017-12-20 07:26:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (613 bytes)
本文內容已被 [ 甜酒甜 ] 在 2017-12-20 07:29:57 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 明確的回答: it depends ;-) 由 Teetrinker 於 2017-12-20 06:43:53

不是腿部， 也就是為什麽說膝蓋不能超過腳趾. 

如果才開始做深蹲的，酸痛部位應該是在臀部，而不是腿部，如果感覺腿部酸痛的，檢討動作是否正確到位嗬嗬

深蹲做對了，才會有翹臀的效果哈哈

所有跟帖： 

• 是的，練太極的初始動作也是下蹲膝蓋不能超過腳趾 -sac- ♀ 給 sac 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 08:48:55

• 請教：膝蓋不過腳趾？那是深蹲還是馬步？ -黃桷樹- ♀ 給 黃桷樹 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 13:12:51

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