對的.順便多說一句, 深蹲，主要用力及著力部位是臀部及core

來源: 於 2017-12-20 07:26:32 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不是腿部， 也就是為什麽說膝蓋不能超過腳趾. 

如果才開始做深蹲的，酸痛部位應該是在臀部，而不是腿部，如果感覺腿部酸痛的，檢討動作是否正確到位嗬嗬

深蹲做對了，才會有翹臀的效果哈哈