明確的回答: it depends ;-)

動作做對了, 對膝關節有利, 動作做錯了, 對膝關節有害

所有跟帖： 

• 對的.順便多說一句, 深蹲，主要用力及著力部位是臀部及core -甜酒甜- ♀ (613 bytes) () 12/20/2017 postreply 07:26:32

• 是的，練太極的初始動作也是下蹲膝蓋不能超過腳趾 -sac- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 08:48:55

• 請教：膝蓋不過腳趾？那是深蹲還是馬步？ -黃桷樹- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 13:12:51

• 知道了，看來我還得悠著做。謝謝你和甜酒甜妹妹。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 08:41:12