點讚。 跟我的經驗相似，其實白米白麵最大的問題是

來源: littlecat8 於 2017-12-19 06:04:45 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (360 bytes)
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回答: 我的2017年小結 由 林依 於 2017-12-18 23:08:39

讓人放縱飲食。 單獨的菜對人沒有多大的吸引力， 可米飯一遇到菜，整個人被sucked住，讓人欲罷不能。。。等你回過神，發現已經吃多了。

所以，要控製食欲，首先要控製米飯的量。 要麽吃 糙米等whole grains,這個不會吃多。

 

所有跟帖： 

• 也想底碳 -安小愛- ♀ 給 安小愛 發送悄悄話 (65 bytes) () 12/19/2017 postreply 09:58:56

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