讚！我晚餐的小半碗米飯怎麽也減不下去,否則到了睡覺的時間餓的難受。

所有跟帖： 

• 為啥非要減呢？成人每日的140g Complex Carb是要保證的， -coach1960- ♂ (197 bytes) () 12/17/2017 postreply 11:03:56

• 好好，聽教練的 ：） -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 11:44:25

• 這個有什麽根據嗎？現在最新的說法是每個人都不一樣，不讚成一刀切。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 04:55:16

• 是不是需要減碳水，減多少，得看你自身的情況和低碳是為了達到什麽具體目的 -虎嗅薔薇- ♀ (193 bytes) () 12/17/2017 postreply 13:44:54

• 減碳水不是說米麵本身的問題，而是如果自己已有胰島素抵抗症，高碳水飲食會加重問題。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 14:17:08

• agree! -自試秘方- ♂ (42 bytes) () 12/17/2017 postreply 15:45:43

• 有了“毛病”采取的相應措施當然應該，但是一般的人 -coach1960- ♂ (112 bytes) () 12/17/2017 postreply 16:09:48

• 我不覺得目前的常規營食指南真有什麽合理性。它的許多依據過時而片麵。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 18:06:26

• 多謝！長知識了。我以為低碳就是為了減重，目前沒有血糖或胰島素抵抗症問題。謝謝提醒,以後會關注這方麵的指標 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 16:40:56

• 哈哈，低碳飲食不僅僅是減肥減重. 看這城頭發帖問的，不少人有胰島素抵抗問題， -甜酒甜- ♀ (147 bytes) () 12/18/2017 postreply 06:23:06

• 把米飯改成蒟蒻 -momin- ♀ (0 bytes) () 12/18/2017 postreply 11:51:53