我家LD也做了三聯療法

他的症狀是有時有胃痛，另外還有很多年的GERD，heart burn，吃了很多年的Zantac、Prilosec之類的藥，看了好幾次腸胃科醫生，做胃鏡，然後完成了三聯療法。回去複查後醫生說，好了，沒幽門螺杆菌了，治愈了。

可是，這heart burn還是照樣有。他繼續飯後經常吃Prilosec緩解症狀，我每次看他從Costco買回來大把的藥，心裏總是覺得不對勁。

他做菜忒難吃，所以我們家基本上是我做飯。但是他不挑三揀四，我做啥他吃啥。幾年前我開始減碳水飲食，他晚餐就by default吃低碳了。午餐早餐我不管，所以麵包、三明治有時還是吃的。估計他每天的總碳水攝入量是減了一半或者更多一點。我們家是不數大卡的，我們的低碳飲食肯定不是低卡。

結果他根本沒做啥努力就減了15磅體重，大部分是腰腹部的。很高興。然後發現，heart burn消失了。

至今都5、6年了，沒有複犯。

身高1米8，體重在160磅左右。有時會少於160磅。沒反彈。腰圍31“。上周我看他穿了一條簇新的褲子，質料很好，以為是最近買的，他說no，是深藏於衣櫃的20年前的舊褲子，被他重新發現， 現在穿了覺得挺好。

至於運動，他是三天打魚兩天曬網，每周去gym兩次。最多三次。到了gym,也就是跑跑，用點weights啥的，基本是打醬油。有時和我一塊兒出去跑跑，用用家裏的自行車。以前這樣，現在也是這樣。我叫他多做點力量訓練，至今沒聽。

所有跟帖： 

• 我發了QQ給你。 望查收。 謝謝。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 10:05:57

• 真是賢妻，厲害。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 10:26:36

• 讚！我晚餐的小半碗米飯怎麽也減不下去,否則到了睡覺的時間餓的難受。 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 10:31:03

• 為啥非要減呢？成人每日的140g Complex Carb是要保證的， -coach1960- ♂ (197 bytes) () 12/17/2017 postreply 11:03:56

• 好好，聽教練的 ：） -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 11:44:25

• 這個有什麽根據嗎？現在最新的說法是每個人都不一樣，不讚成一刀切。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 04:55:16

• 是不是需要減碳水，減多少，得看你自身的情況和低碳是為了達到什麽具體目的 -虎嗅薔薇- ♀ (193 bytes) () 12/17/2017 postreply 13:44:54

• 減碳水不是說米麵本身的問題，而是如果自己已有胰島素抵抗症，高碳水飲食會加重問題。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 14:17:08

• agree! -自試秘方- ♂ (42 bytes) () 12/17/2017 postreply 15:45:43

• 有了“毛病”采取的相應措施當然應該，但是一般的人 -coach1960- ♂ (112 bytes) () 12/17/2017 postreply 16:09:48

• 我不覺得目前的常規營食指南真有什麽合理性。它的許多依據過時而片麵。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 18:06:26

• 多謝！長知識了。我以為低碳就是為了減重，目前沒有血糖或胰島素抵抗症問題。謝謝提醒,以後會關注這方麵的指標 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 16:40:56

• 哈哈，低碳飲食不僅僅是減肥減重. 看這城頭發帖問的，不少人有胰島素抵抗問題， -甜酒甜- ♀ (147 bytes) () 12/18/2017 postreply 06:23:06

• 把米飯改成蒟蒻 -momin- ♀ (0 bytes) () 12/18/2017 postreply 11:51:53