循序漸進先從16小時fasting做起容易一些，喝點熱茶黑咖啡，找事情做轉移注意力

來源: 夏陽 於 2017-12-10 08:39:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 跟風學習fasting. 由 柳伊伊 於 2017-12-10 08:29:29

所有跟帖： 

• 以前有過16小時的經曆，好像容易些。不敢和咖啡因多的東西 -柳伊伊- ♀ 給 柳伊伊 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/10/2017 postreply 08:50:48

• 那就喝點暖胃的紅棗薑茶什麽的，胃暖和了減低饑餓感。遠離廚房找點感興趣的事情做 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 12/10/2017 postreply 09:20:44

• 太甜了。 -柳伊伊- ♀ 給 柳伊伊 發送悄悄話 (54 bytes) () 12/10/2017 postreply 10:03:48

• 有無糖薑茶成分隻是薑，冬天喝不錯 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 12/10/2017 postreply 10:47:23

• 好，下星期去買 -柳伊伊- ♀ 給 柳伊伊 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/10/2017 postreply 11:05:28

• 自己買一大塊薑，切厚片，3-4片，放點水爐子上煮一下不就行了。隨個人喜好放紅棗放紅糖， -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/10/2017 postreply 12:49:48

• 好主意！ -柳伊伊- ♀ 給 柳伊伊 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/10/2017 postreply 13:27:03

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