肌肉類型不同，當然效果不同。值得注意的是，大塊頭凶巴巴肌肉類型的人，

來源: coach1960 於 2017-12-03 13:38:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (291 bytes)
本帖於 2017-12-03 13:39:57 時間, 由普通用戶 coach1960 編輯

或者說，非常容易長肌肉的人，一般並不是運動技能好/速度快的人，俗稱“大僵塊兒”！

“健美”運動看的是外表，一般人平時鍛煉不必太在意

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