肌肉類型不同，當然效果不同。值得注意的是，大塊頭凶巴巴肌肉類型的人，

來源: 於 2017-12-03 13:38:56 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

或者說，非常容易長肌肉的人，一般並不是運動技能好/速度快的人，俗稱“大僵塊兒”！

“健美”運動看的是外表，一般人平時鍛煉不必太在意