通過食療降血壓 從138/90 -心跳90 降到115/75-心跳75

來源: 佩瑤 於 2017-12-01 12:59:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1192 bytes)
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自己的親身體會 6年前我的血壓是138/90 -心跳90， 現在2017 年底左右 115/75-心跳75

這幾年我嚐試各種各樣的方法，主要以清理腸道為主 保證排便順暢， 以流質的食物為主，

發現這樣排便很多 一開始大量排便 有黑色的 估計是宿便 這樣一直堅持 體重不知不覺減輕 保持不變 從 70公斤降到65公斤 不反彈 腰部變得越來越結實 線條很明顯

腰部感覺手一握很舒服 馬甲線都不知不覺的出現了

腹部變得越來越柔軟，可以凹陷下去 做腹式呼吸，以前鼓鼓的，硬硬的， 都不能碰。經常嘔吐，反胃 ， 夏天還經常發生腹部劇痛痙攣 ， 現在這些症狀都沒有了。

 

 

 

 

 

 


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所有跟帖： 

• 讚！能不能 -白兔媽- ♀ 給 白兔媽 發送悄悄話 白兔媽 的博客首頁 (123 bytes) () 12/01/2017 postreply 14:55:29

• 各種湯菜 -佩瑤- ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (338 bytes) () 12/01/2017 postreply 15:27:33

• 有意思 -白兔媽- ♀ 給 白兔媽 發送悄悄話 白兔媽 的博客首頁 (156 bytes) () 12/01/2017 postreply 15:50:46

• 連湯帶肉和菜 同時吃。 -佩瑤- ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 16:07:59

• 非得是一個鍋裏的？吃一口紅燒排骨喝一口蔬菜豆腐湯就不行嗎？ -CPA- ♀ 給 CPA 發送悄悄話 CPA 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2017 postreply 03:15:43

• 那鹽怎麽控製？ -我愛梔子花- ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 19:55:09

• 讚一個！事實給那些鼓吹吃藥，貶低健康飲食鍛煉的醫生一個響亮的耳光。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 15:12:40

• 你也得到了正規醫生更大的一記耳光---你造謠汙蔑 -xiao-min- ♀ 給 xiao-min 發送悄悄話 (238 bytes) () 12/01/2017 postreply 15:38:35

• 這完全符合一個朋友的親身經曆 -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 15:43:17

• 同學說話要和氣啊。 -我正在學中醫- ♂ 給 我正在學中醫 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 15:58:49

• 對害人害己的西醫係統，沒有什麽和氣的必要。西醫係統害死的人比所有世界大戰加起來都要多了。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 16:21:03

• 頭上長角，身上長刺啊? 還是和氣些。和為貴啊。 -我正在學中醫- ♂ 給 我正在學中醫 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 23:51:48

• 來這裏是學習交流養生經驗的，又不是來交朋友的。看到鼓吹藥物就來氣，西藥什麽都治不了，還打擊別人健康飲食鍛煉。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 12/02/2017 postreply 02:00:36

• 說您什麽好呢? 求同存異就很好。西醫天天在治病，治好無數的病人。這都是事實。 -我正在學中醫- ♂ 給 我正在學中醫 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/02/2017 postreply 05:30:36

• 我還真沒見過西醫治好過任何人，去看醫生的都是身體越來越糟糕。我這個不看醫生的，比他們每個身體都好。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 12/02/2017 postreply 15:29:41

• 喝湯把心跳降低15，不容易：） -acac- ♂ 給 acac 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 15:38:40

• 沒有了濁氣濁水和宿便，身體怎麼可能會不健康呢！吃什麼樣的晚餐太重要了。 -omas- ♂ 給 omas 發送悄悄話 omas 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 15:57:50

• 敢問哈你多高? 如果1米6左右的普通身高，65公斤體重，有馬甲線出現 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (78 bytes) () 12/01/2017 postreply 16:01:34

• 哈哈。。。 -goingplace- ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 16:05:31

• 腰腹部是整體狀態 衣服尺寸都縮小了 -佩瑤- ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 16:11:30

• 俺50公斤時，腹部才有個疑似馬甲線：） -kingfish2010- ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (169 bytes) () 12/01/2017 postreply 22:43:37

• 這蔬菜湯太神奇了，吃得該瘦的瘦，該胖的胖。 -goingplace- ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 16:08:50

• 營養隻是提供身體需要的輸入，是我們的身體利用這些合適的營養來工作在最優的狀態。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 16:25:46

• 這被稱為雙向調節。 -遛遛逛逛- ♂ 給 遛遛逛逛 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/02/2017 postreply 10:16:44

• 現在每天早晨起來必排便 白天也有 -佩瑤- ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (131 bytes) () 12/01/2017 postreply 16:10:43

• 太棒了，讚一個！我已經這樣吃了五年，體重和血壓血糖都保持在正常偏良好範疇：） -山菊花- ♀ 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 17:42:48

• 恭喜你啊！繼續堅持 -佩瑤- ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (0 bytes) () 12/02/2017 postreply 16:30:22

• 清理腸道對健康確實有益. 你是不是也加強運動了,特別是腹肌運動,否則體重減輕也不會有馬甲線. -lindaaa- ♀ 給 lindaaa 發送悄悄話 lindaaa 的博客首頁 (0 bytes) () 12/02/2017 postreply 11:15:55

• 我這幾年確實沒有怎麽鍛煉， -佩瑤- ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (447 bytes) () 12/02/2017 postreply 15:39:44

• 你這麽說，猜想你可能70歲左右了，你20多歲時就開始鍛煉，健身的先驅，能不能上張照片？ -goingplace- ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 12/03/2017 postreply 09:43:56

• 離70歲還遠著一大半呢。 -佩瑤- ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (0 bytes) () 12/04/2017 postreply 14:55:07

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