我也是這樣

我網上查的好像是說微血管非正常冷熱收縮擴張刺激末梢神經，穿暖一點有點點用， 跑前在家做熱身運動也有用， 跑前洗個很熱水澡效果最好。 但對我來說還是癢得難以忍受， 所以就買了橢圓機在家鍛煉了。 在家練就沒事。

所有跟帖： 

• 好像反了。運動前不能洗熱水澡 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/26/2017 postreply 03:08:31

• 反正我跑之前衝個熱水澡，跑的時候癢的程度就減輕很多。如果有其他副作用， 可能還是在家鍛煉最好。 -SleepyLagoon- ♀ (0 bytes) () 11/26/2017 postreply 03:37:59