吃素沒問題，但各類蔬菜幹果得吃夠了，油不可以減了，不能用高糖高米麵來替代肉類的

健康的素食其實蠻花錢的，蔬菜幹果種類要多，量要大，營養得夠，很多吃素的做不到，容易吃多了糖米麵，造成營養不良

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• 正解 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 11/22/2017 postreply 04:35:19

• 老年人從雜食變到吃素是危險的。很多肉類裏營養幹果豆類裏也可能有，但是老年人可能吸收不了。 -nyagela- ♀ (0 bytes) () 11/22/2017 postreply 10:26:06