謝謝回複，55+，奔60的人了，不上班了，以前是做基礎研究的。我覺得是我自己 overuse 的原因

來源: sun45 於 2017-11-20 06:43:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (335 bytes)
回答: 從事何種職業或活動 由 fuz 於 2017-11-19 19:13:37

最近一兩年，提重物有一點痛，休息以後就沒症狀了，隨著年齡的增加，今年做些yard work後，右胳膊不能用力太多，但之後還是有點酸痛，緩解的時間長了。以前一兩天就好了，現在幾天才能恢複。想問下有什麽運動幫助鍛煉肩胛骨的嗎？謝謝。

所有跟帖： 

• 醫用電熱墊，可控溫定時。老不以筋骨為能，幹活適可而止，微汗、略感疲憊即停。我過六十，每天至少幹半小時體勞，沒事 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 09:30:52

• 謝謝。 -sun45- ♀ 給 sun45 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 17:57:44

• 有可能是肌肉勞損。 -欲千北- ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (598 bytes) () 11/20/2017 postreply 14:33:15

• 謝謝，有道理，一定會試試的。 -sun45- ♀ 給 sun45 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 17:37:14

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