鼓掌，說得很好。

和我做的功課說法相同，比家醫都說得好。考慮到樓主的年紀，要想完全恢複也不那麽簡單，想保持住肌肉就一定伴隨著損耗關節，但樓主底子好，也許會有奇跡。我之前看腳後跟專家治好了腳後跟疼，但現在膝蓋還是有點問題，滑一天雪就感覺到膝蓋了。教練說的跑公路偶是想都不敢想，看著都疼，日常以遊泳為主，可是皮膚濕疹和頭發也是個問題，唉，健康生活真不容易：（

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• 跑步有不少書可以讀，入門的我推薦《 -音樂燒友- ♀ (300 bytes) () 11/13/2017 postreply 19:44:15