另外,跑完步做些按摩(用那種foam roller) 加快恢複。別太擔心,大家都是血肉之軀,運動就會有身體反應,細心體會找到規律,總是有辦法的。
Happy Feet !
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-gege123-
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11/12/2017 postreply
21:21:22
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那當然好啦,可以感覺到和公路的Pavement巨大的不同,
-coach1960-
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11/13/2017 postreply
06:27:05
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沙土地對膝蓋比較好,但考驗大腿力量。
-greenonion-
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11/13/2017 postreply
09:31:10
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-coach1960-
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11/13/2017 postreply
10:36:32