我如果不吃鈣片也不曬太陽時間長了腿會抽筋。 說明鈣片有用。 但是據說鈣片的VD不同於天然的，所以還得曬太陽。

所有跟帖： 

• 謝謝分享 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 17:19:56

• 我吃Greek yogurt 加曬太陽 這次年檢VD 鈣 都正常 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 17:36:36

• 曬太陽得來的VD據說活性更高, 比吃進去的好， 但是鈣還是靠吃， 奶是鈣的好來源。 -貪農大狼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 17:44:19

• 我現在估計我的情況也許可能主要是缺vd造成的，我驗過血，鈣不缺，但vd 低於正常值，準備先試下增加vd攝入量 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 20:23:07