靜坐類的方式是讓人進入parasympathetic dominance，而人的自愈，疾病恢複, 免疫作戰都在這個階段完成

現代人缺乏這個，一切都在快馬加鞭，把自己弄成全天候的sympathetic dominance 

所有跟帖： 

• 要完成你說的這些睡覺更靠譜：-） -yddad- ♂ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:14:05

• 如果睡眠不好呢？比如昨天網友說的多夢失眠，又該怎麽做呢？我認為站樁和靜坐會有幫助，我自己 -lawattaction- ♀ (41 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:34:12

• "多夢失眠", 不管如何人總會有那麽幾分鍾的深度睡眠，不可能沒有，深度睡眠就是人體自愈的時候。 -Gbdjw- ♀ (211 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:43:09

• 也許你是對的，我剛開始練習。其實最主要的是把一切看開，別太多壓力，就睡的好。睡的好，身體就好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:50:46

• 謝謝！長篇大論不如你一語中旳 -千年守望- ♂ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:16:13

• 誤導，請看專業人士說法 -fuz- ♂ (2289 bytes) () 10/31/2017 postreply 18:47:48