如果睡眠不好呢？比如昨天網友說的多夢失眠，又該怎麽做呢？我認為站樁和靜坐會有幫助，我自己

是做高溫瑜伽來調節。

所有跟帖： 

• "多夢失眠", 不管如何人總會有那麽幾分鍾的深度睡眠，不可能沒有，深度睡眠就是人體自愈的時候。 -Gbdjw- ♀ (211 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:43:09

• 也許你是對的，我剛開始練習。其實最主要的是把一切看開，別太多壓力，就睡的好。睡的好，身體就好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:50:46