走極端不吃鹽根本做不到。很多食物天然含鹽，不知不覺中就吃鹽了。

來源: TBz 於 2017-10-29 09:38:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (256 bytes)
回答: 吃鹽的中庸之道 由 dudaan 於 2017-10-29 06:06:42

比如喝一杯牛奶，就攝取了一天所需鈉的30%了。一杯豆漿，也有6%。

很多加工食品含添加的鹽，比如麵包。

幾乎所有的零食都含鹽，而且含量不低。

 

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• 看不到原文，隻看到一個summary -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (682 bytes) () 10/29/2017 postreply 12:14:23

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