非常感謝!在你的引導下,決定從今天開始實踐靜坐冥想。

回答: 靜坐冥想--基礎篇千年守望2017-10-23 21:41:55

剛才頭一次照你說的認真地做了一小時冥想。身體發出的信號如下:

不知不覺45分鍾過去了,饑腸咕咕,有點口(嗓?)幹,又喝了點水(靜坐之前喝了溫水),打了哈欠,好像還打了個小。繼續!一小時後,右腿在外,有一點點麻,就趁機結束了今天的靜坐冥想。解小手,放屁(一點點),還是饑腸咕咕,打哈欠。

 

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